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老年人脚肿是怎么回事!

老人脚肿是怎么回事?

  有些老年人常出现腿肿,尤其是久坐后,两腿胀得难受。用手按压小腿,一按一个坑。

  老年人腿部出现浮肿,一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关,还有相当一部分是特发性老年性浮肿。这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿。

  此外,老年人的血管舒缩功能和汗腺分泌功能减退,经过皮肤蒸发的水分减少,且心脏、肺脏、肾脏功能减退,内分泌功能也不够稳定。这些因素综合作用,使体内水钠潴留于皮下间隙,加重皮下水肿。


  由于原因不同,老年人脚肿的临床表现现有所不同。比如脚肿是因痛风引起的,则大脚趾、脚跟及膝盖部分会突然红肿胀痛,关切发热,疼痛难忍。若是心源性疾病引发脚肿,则老人还会有心慌、气喘、憋气等现象。钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染,如脚气病等引发的脚肿,在老年人中也较为常见。

  对老年性浮肿,首先要搞清楚病因。如果与疾病有关,要积极控制原发病。属于特发性浮肿,无需治疗。

  1、部分老人的口味比较重,喜欢吃酸辣的菜谱,导致钠盐摄入过多,所以引发浮肿。所以老年人平时菜肴要清淡,多吃高蛋白的菜肴,如:瘦肉、鸡、鱼虾、鸡蛋等。

  2、用药不当。

  3、局部感染,如脚气病引发。

  4、内脏器官疾病,此时脚肿只是疾病的一个表现症状而已。不同的疾病,引发浮肿的规律也不同。

  ①心脏病引起慢性右心衰竭时,浮肿从两下肢踝部开始,逐渐发展到全身。

  ②肝硬化时,也是先从两下肢浮肿,以后出现腹水,最后全身浮肿。

  ③肾脏疾病的病人也会出现下肢浮肿,不过一般先从两眼睑或颜面浮肿开始,然后再发展到全身。

  5、长期营养不良、贫血,会形成低蛋白血症,也可能出现下肢及全身浮肿。

  6、男性老年人如果患有前列腺肥大或前列腺炎症,个别老年人患膀胱肿瘤,由于尿潴留引起肾功能不全,最终出现下肢浮肿。

  7、血液循环缓慢。有些老喜欢蜷缩着脚,或者被什么东西撞到,都有可能会引发脚部血液循环不顺畅。

  老人脚肿怎么办?

  1、避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢,适当增加局部运动。

  2、要密切注意控制药物副作用,如服用某种药物后,脚部有肿胀现象,应立刻去医院。

  3、老人出现脚肿,应该先去医院检查,找出脚肿的原因,从而对症下药。

  ①如果脚肿并伴有剧烈疼痛,应该去医院骨科检查。

  ②如果是脸部也有肿胀,就要去肾内科检查。

  ③如果伴有心慌、气喘、憋气,该去心内科检查。

  ④若其他症状不明显,那老年人应该去医院老年科检查。

  4、盐一定要少放,吃的一定要清淡,肿得厉害的话,就要禁止吃盐了。

  5、一有空的话就把脚放高一点,睡觉的时候脚下放一个靠垫。

  6、长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。

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  7、选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

  8、用8度以上的米醋约二两浸泡一只新鲜鸡蛋一天半到两天,等蛋壳软化后用筷子戳破将蛋液搅均匀,再放置一天,就是一个星期的用量,最好放在冰箱里,每天早上起床后,2汤匙醋蛋加2汤匙蜂蜜再加4汤匙温开水服下,如有糖尿者就不要加蜂蜜,醋蛋还可以帮助降血糖。

  9、腿脚长时间活动后,一定要休整。可以按摩,或者轻轻抚摸,要注意的是,按摩或抚摸必须从足部开始。

  10、浮肿时,白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

  11、常做一项简单的足部运动。看电视时,可以用脚趾滚动小球或小棍。

  12、每天晚上做完家务后,仰卧于地上,双腿高高竖起,靠在墙上,保持10分钟。

  13、不要背过重的背包,不穿高跟鞋。


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